竞走规则
发布时间：2021-08-10 14:47浏览次数：
竞走规则
关于竞走的发展历史，这项运动最早起源于英国，早在第一届现代奥运会开幕之前，竞走就已经在英国举办了竞标赛，于1867年，到了19世纪的90年代，这项运动逐渐开始走出英国，在隔海相望的德国逐渐盛行起来。
1893年，在第一届现代奥运会开幕之前的三年，德国地区举办了一场由现在奥地利的维亚纳到德国柏林的一场竞走比赛，总长度接近六百公里。
1908年，第四届伦敦奥运会的时候，竞走已经成功列为了正式比赛项目，所以很多人或许所疑惑的，竞走是否属于奥运项目，这已经能得到定论了，因为早在百年前，他就已经成为了奥运会的正是项目之一。
最早期奥运会的竞走项目与现在还是有所不同的，在1908成为正是项目之后，它的赛事项目主要分为了两种，分别是较短的3500米比赛和较长的10000米比赛。不过这个制度在后来有很多次的更改。
男子在荒漠上竞走在1932年的洛杉矶奥运会上，大赛在10000米的基础上，又额外增加了50千米项目，更长的比赛项目，要知道，马拉松才42千米左右，而这50千米的公路赛，其漫长程度已经超过了马拉松，并且首次沿用了公路上的比赛。
1956年的墨尔本奥运会，沿用了公路赛竞走的比赛形式，将20千米和50千米的竞走比赛，成为了常规赛。当然，最开始的竞走项目都是男子项目，至于女子竞走则最早出现于1932年的捷克，不过因为种种原因，女子项目被正式纳入奥运会是在60年之后，1992年巴塞罗那奥运会上，女子10千米竞走成为这正是比赛项目。后，在2000年的悉尼奥运会，10千米的女子改为了20千米，差不多为我们现在这几届的奥运竞走赛事定下了基础。
很多网友也想过尝试一下练习竞走的，但是发现这项运动远非想象中那么简单，入门的话还是有点难度的，下面就说一下，关于新手如何掌握竞走的动作要领：
在公路上竞走
1、步伐竞走的主要核心就是步伐的动作，竞走相比较普通的走路来说，步伐一定要稳，而且还需要在稳的基础上，速度更快，不能闲庭信步如逛街一下，否者这项运动无论是竞争性还是个人训练时，对于身体的锻炼性都会大打折扣。因为要加快速度，往往走路的时候，步子之间的距离要更宽，这样效率更高。
2、节奏感竞走很讲究节奏感，不仅仅节奏感要更强烈，而且协调性更高，走起路来更加的轻松，省力，所以你看竞走运动员在比赛的时候，会感觉到有一种浑然天成的感觉，而相比较之下，如果一个人刻意的想要促使自己走的更快，反而动作习惯上因为矛盾，外加上节奏感差等缘故，会显得格外别扭。
3、规则在练习竞走动作的时候，一些规则也是需要注意的，其中之一就是选手的双脚不能离地，也就是说不能进行类似跳跃式的动作。
竞走规则
